Dein Abnehm-Tagebuch in Claude, ChatGPT und Co.
Sag deinem KI-Assistenten einfach, was du gegessen hast, und er trägt es in abnehmen.app ein. Oder frag ihn, wie deine Woche lief. Du entscheidest, welcher Assistent Zugriff bekommt, und kannst ihn jederzeit wieder trennen.
Das kannst du zum Beispiel sagen
- „Trag mein Frühstück ein: 250 g Skyr mit Beeren.“
- „Wie viele Kalorien habe ich heute noch?“
- „Ich habe heute 1,5 Liter getrunken.“
- „Wie lief meine Woche?“
- „Such mir ein Abendessen mit viel Eiweiß unter 500 kcal.“
- „Trag mein Training ein: 3 × 10 Kniebeugen mit 20 kg, dann 30 Minuten Radfahren.“
Welche Daten der Assistent sieht
Der Assistent bekommt nur, was er für diese Aufgaben braucht. Mehr gibt die Schnittstelle nicht heraus.
| Bereich | Lesen | Eintragen |
|---|---|---|
| Essenstagebuch | Lesen: Einträge mit Kalorien und Nährwerten je Tag, Wochenschnitt | Eintragen: Essen eintragen und Einträge löschen, wenn du darum bittest |
| Tagesziel | Lesen: Kalorien und Nährwerte, die dir heute noch bleiben | Eintragen: – |
| Wasser | Lesen: Getrunkene Menge und Tagesziel | Eintragen: Getrunkenes Wasser eintragen |
| Gewicht | Lesen: Letzter Wert und Veränderung zur Vorwoche | Eintragen: Gewicht eintragen |
| Anzeige | Lesen: Vorname, Sprache und Einheiten, damit er dich passend anspricht | Eintragen: – |
| Eigene Rezepte | Lesen: Name, Nährwerte und Zubereitungszeit | Eintragen: – |
| Bewegung | Lesen: Schritte, Trainings mit Sätzen, Aktivitäten, aktive Minuten und geschätzter Verbrauch | Eintragen: Schritte, Aktivitäten und Trainings eintragen |
| Trainingspläne | Lesen: Deine Pläne mit Tagen und Übungen | Eintragen: – |
| Bereich | Lesen | Eintragen |
|---|---|---|
| Rezepte-Archiv | Lesen: Rezepte von abnehmen.app mit Zutaten und Schritten | Eintragen: – |
| Lebensmitteldatenbank | Lesen: Nährwerte von Lebensmitteln und Markenprodukten | Eintragen: – |
| Übungsarchiv | Lesen: Übungen von abnehmen.app mit Anleitung | Eintragen: – |
Darauf hat der Assistent keinen Zugriff
- Fortschrittsfotos
- Körpermaße wie Taille und Hüfte
- Zyklusdaten
- Größe, Alter und Geschlecht (die App nutzt sie nur intern für dein Tagesziel)
- Essenspläne
- Eigene Produkte und Favoriten
- Deine Einstellungen und Ziele (er kann nichts daran ändern)
- E-Mail-Adresse, Abo und Konto
Sicher verbunden
- Du meldest dich bei abnehmen.app an und bestätigst die Verbindung selbst. Dein Passwort sieht der Assistent nie.
- Die Verbindung funktioniert erst, wenn du der Verarbeitung deiner Gesundheitsdaten in der App zugestimmt hast.
- Unter Profil › Datenschutz siehst du alle verbundenen Assistenten und kannst sie mit einem Tipp trennen.
- Der Assistent bekommt dieselben Leitplanken wie der Coach in der App: ermutigend, ohne Druck, mit Hilfsangeboten bei ernsten Themen.
Was der Assistent abruft, verarbeitet danach dessen Anbieter (etwa Anthropic oder OpenAI) nach seinen eigenen Datenschutzbedingungen, auch außerhalb der EU. abnehmen.app selbst speichert deine Daten in der EU.
So verbindest du deinen Assistenten
- Öffne in abnehmen.app Profil › Datenschutz › KI-Assistenten und kopiere die Adresse.
- Füge sie in deinem Assistenten unter Einstellungen › Konnektoren als eigenen Konnektor hinzu.
- Melde dich bei abnehmen.app an und bestätige, was der Assistent sehen darf.