Abnehmen mit deinem persönlichen KI-Coach
Ernährung, Training und dein sichtbarer Fortschritt in einer App. Kein Formular-Marathon, sondern ein Coach, der dich versteht.
Alles, was du zum Abnehmen brauchst
Fortschritt, den du siehst
Fortschrittsfotos aus jeder Perspektive, Körpermaße und Gewicht im direkten Vorher-Nachher-Vergleich. Oft verändert sich die Figur, bevor die Waage es zeigt.
Essen erfassen in Sekunden
Schreib einfach, was du gegessen hast. Der KI-Coach schätzt Kalorien und Makros, du bestätigst nur noch.
Barcode-Scanner
Verpackte Lebensmittel scannen und Nährwerte direkt übernehmen.
Pläne, die zu dir passen
Ernährungspläne mit deinem Kalorienziel, deinen Lieblingsessen und ohne deine Allergene.
Training ohne Grübeln
Individuelle Trainingspläne für zu Hause oder das Studio, Trainingsmodus mit Timer und Trainingstagebuch.
Sicher & gesund
Realistische Ziele mit gesunden Untergrenzen statt Crash-Diät. Deine Daten liegen verschlüsselt auf Servern in der EU.
Häufige Fragen
Wie viel sollte ich pro Woche abnehmen?
Nachhaltig sind etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche. abnehmen.app berechnet dein Kalorienziel mit einem moderaten Defizit und hält gesunde Untergrenzen ein.
Muss ich Kalorien zählen?
Du kannst, musst aber nicht mühsam. Beschreibe deine Mahlzeit in eigenen Worten oder scanne den Barcode, den Rest übernimmt dein KI-Coach.
Ersetzt die App eine ärztliche Beratung?
Nein. abnehmen.app unterstützt dich im Alltag, ersetzt aber keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung, etwa bei Vorerkrankungen.