Geschlossene Testphase · Dein KI-Coach fürs Abnehmen
Abnehmen, das sich nach dir richtet.
Foto statt Kalorien suchen, ein Coach, der dich kennt, und Fortschritt, den du siehst.Foto machen statt Kalorien suchen. Ein Coach, der deinen Verlauf kennt und dein Ziel mit dir anpasst. Und Fortschritt, den du siehst, auch wenn die Waage mal stillsteht.
Schon eingeladen? Anmelden
- Server in der EU
- Ohne Werbung
- Ohne Crash-Diät
Für deinen Weg, egal wo er beginnt
- Einstieg ohne Vorwissen
- Neustart nach einer Pause
- Zyklus im Blick
- Kinderwunsch und Schwangerschaft
- Wechseljahre
- Nach einer Liposuktion
- Alltag mit Lipödem
- Muskeln statt nur Kilos
Erfassen
Foto. Fertig. Weiter im Tag.
Fotografier deinen Teller. Der Coach erkennt, was drauf ist, und schätzt Mengen, Kalorien und Makros. Passt etwas nicht, korrigierst du mit einem Tipp. Schreiben oder Barcode scannen geht natürlich auch.
- Erkennt mehrere Zutaten auf einem Teller
- Mengen mit Plus und Minus anpassen
- Barcode-Scanner und Lebensmittelsuche
Schnelle Schätzung statt Laborwerte: genau genug für den Alltag.
Fortschritt
Sieh, was die Waage nicht zeigt.
Oft verändert sich die Figur, bevor sich das Gewicht bewegt. Maße, Fotos aus gleichen Winkeln und dein geglätteter Trend zeigen dir, dass sich etwas tut.
Fotos mit Vorlage
Dein letztes Foto liegt halbtransparent im Sucher. So stehst du jedes Mal gleich.
Zeitraffer
Alle Fotos als kleiner Film, Woche für Woche.
Bericht als PDF
Dein Verlauf auf einer Seite. Zum Behalten oder für den nächsten Arzttermin.
Trend statt Tageslaune
Schwankungen werden geglättet. Ein Wassertag wirft dich nicht mehr aus der Bahn.
Coach
Ein Coach, der zuhört. Und sich erinnert.
Frag, was dich gerade beschäftigt. Der Coach kennt dein Tagebuch, deinen Verlauf und deine Vorlieben und antwortet wie jemand, der dich begleitet, nicht bewertet.
- Wöchentlicher Check-in
- Einmal pro Woche schaut ihr gemeinsam auf deinen Verlauf und passt dein Ziel an.
- Freundlich statt streng
- Kein Rot für „zu viel“, keine Schuldgefühle. Ein Tag über dem Ziel ist normal.
- Mit klaren Grenzen
- Keine Crash-Diäten, gesunde Untergrenzen und Hilfsangebote bei ernsten Themen.
Du nutzt schon einen KI-Assistenten? Verbinde ihn mit deinem Tagebuch. So funktioniert es
Coach
immer für dich da
Ich hab heute Abend noch 600 kcal. Idee fürs Abendessen?
Wie wär’s mit einem Omelett mit Spinat und Feta, dazu eine Scheibe Vollkornbrot? Rund 520 kcal und 34 g Eiweiß. Damit knackst du auch dein Eiweißziel.
Morgen ist Geburtstagsfeier. Soll ich heute weniger essen?
Bitte nicht. Genieß die Feier! Ein Tag über dem Ziel ändert deinen Trend kaum. Danach machen wir einfach normal weiter.
Keine Crash-Diät. Kein schlechtes Gewissen. Kein Rot, wenn es mal mehr war. Nur ein Coach, der mit dir einen Weg geht, der zu deinem Leben passt.
Alles an einem Ort
Alles, was dazugehört. Nichts, was nervt.
Rezepte und Pläne
Ernährungspläne mit deinem Ziel, deinen Lieblingsessen und ohne deine Allergene.
Barcode-Scanner
Verpackung scannen, Nährwerte übernehmen.
Wasser
Ein Glas, das sich füllt. Mehr braucht es nicht.
Training und Bewegung
Pläne für zu Hause oder das Studio, dazu Schritte und Aktivitäten.
Erinnerungen
Sanfte Hinweise aufs Handy, zu deinen Zeiten.
Meilensteine
Kleine Erfolge feiern, lange bevor das große Ziel erreicht ist.
Wie eine App. Ohne App-Store.
Leg abnehmen.app auf deinen Home-Bildschirm und öffne sie wie jede andere App, auf iPhone und Android. Updates kommen von selbst.
Zyklus-Begleiter
Dein Körper hat einen Rhythmus. Dein Plan auch.
Hunger, Wasser und Energie schwanken mit dem Zyklus. Der Begleiter zeigt dir, in welcher Phase du bist, und erklärt, warum die Waage vor der Periode oft mehr anzeigt. Das ist kein Fett.
- Zyklus
- Kinderwunsch
- Schwangerschaft
- Wechseljahre
Freiwillig und mit eigener Einwilligung. Zyklusdaten gehen nie in Statistiken und nie an verbundene KI-Assistenten.
Etwas mehr Hunger ist jetzt normal.
Nachsorge und Lipödem
Begleitung, wenn es um mehr geht als Kilos.
Nach einer Liposuktion oder im Alltag mit Lipödem zählen andere Dinge: Kompression, Schwellung und Schmerz je Zone und Umfänge über Wochen. Dafür gibt es ein eigenes Tagebuch.
- Zonen antippen, Beschwerden von 0 bis 3
- Kompression und Lymphdrainage festhalten
- Bericht für den nächsten Termin
Diese Einträge gehen nie an die KI.
Mehr zum Lipödem-TagebuchWie geht’s dir heute?
Haltung
Gebaut mit Verantwortung.
Gesund statt schnell
Realistische Ziele mit gesunden Untergrenzen. Ehrgeizig darfst du sein, wir sagen dir freundlich, wenn es riskant wird.
Deine Daten bleiben in der EU
Verschlüsselt gespeichert auf Servern in der EU. Kein Verkauf, keine Werbung, keine Werbe-Tracker.
Sensibles bleibt privat
Fortschrittsfotos, Zyklus und Nachsorge gehen nie an verbundene KI-Assistenten. Du entscheidest, was du teilst.
Für Erwachsene
abnehmen.app ist ab 18 und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Start
In drei Schritten dabei.
- 1
Auf die Warteliste
E-Mail eintragen und bestätigen. In der Testphase vergeben wir Plätze nach und nach.
- 2
Ziel festlegen
Ein paar Fragen zu dir, dann steht dein Plan. Das dauert etwa drei Minuten.
- 3
Loslegen
Erstes Foto, erster Eintrag. Der Coach ist ab jetzt an deiner Seite.
Häufige Fragen
Wie viel sollte ich pro Woche abnehmen?
Nachhaltig sind etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche. abnehmen.app berechnet dein Kalorienziel mit einem moderaten Defizit und hält gesunde Untergrenzen ein.
Muss ich Kalorien zählen?
Nicht mühsam. Fotografier deine Mahlzeit, beschreib sie in eigenen Worten oder scanne den Barcode. Den Rest übernimmt dein Coach.
Was kostet abnehmen.app?
Während der geschlossenen Testphase ist alles kostenlos. Die Preise für die Zeit danach erfährst du rechtzeitig, bevor sich etwas ändert.
Brauche ich eine App aus dem App-Store?
Nein. abnehmen.app läuft im Browser und lässt sich wie eine App auf den Home-Bildschirm legen, auf iPhone und Android. Erinnerungen kommen trotzdem aufs Handy.
Hilft mir die App auch bei Lipödem oder nach einer Liposuktion?
Ja, dafür gibt es ein eigenes Tagebuch für Kompression, Schwellung, Schmerz und Umfänge je Zone. Diese Einträge gehen nie an die KI.
Ersetzt die App eine ärztliche Beratung?
Nein. abnehmen.app unterstützt dich im Alltag, ersetzt aber keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung, etwa bei Vorerkrankungen.
Bereit für einen Coach, der mitdenkt?
Die Testphase ist bewusst klein, damit wir jedes Feedback lesen können. Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste.
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Kostenlos während der Testphase. Keine Zahlungsdaten nötig.